全书将从”饮食管理”的角度，指导准妈妈们如何在怀孕前运用食补药膳来改善体质，为生育优质宝宝做准备；并提供怀孕期间应注意的饮食原则，以在缓解孕期不适症状后仍能均衡饮食，给宝宝提供成长所需的充足营养；最后提供产后调理体质的饮食滋补方案，帮助妈妈尽快恢复，及为下一个优质宝宝预做准备。只要细读全书，便能一次...囊括从怀孕前到生产后的饮食养胎办法，相信能给每个期望拥有优质宝宝的准父母们，最佳的怀孕养胎指南。 人们习惯认为“一人吃两人补”，所以都要求准妈妈要尽量吃、尽量喝，好像这就是养胎的惟一方法，结果十月怀胎下来，不但身材从此走了样，新生的宝宝好像也没有期望的那么白胖、健康。 怎样吃才能调理出最佳的孕育体质? 怎样吃才能使妈妈、宝宝都健康？ 怎样吃才能既缓解孕期的不适症状又 给宝宝充足的营养? 怎样吃才能为母乳加分? 怎样吃才有助于恢复窈窕的身材? 本书一次囊括从孕前到产后的饮食养胎方法，相信能给每个期望拥有健康、聪明宝宝的准父母们最佳的怀孕养胎指南。 从怀孕到分娩，妈妈健康，宝宝聪明的全饮食密码，尽在本书中。哪些人特别需要在孕前做好体质调理? 长时间久坐办公室，又缺乏运动者 现代女性虽然已能平等地与男性一样在职场上奋斗，但多数的女性却是 从事静态工作。由于长时间久坐又不爱运动，就容易出现小腹松弛...