最近睡眠很不好，老是胡思乱想，老公今天说我神经病，我好害怕，害怕自己真的神经了
泷才良_LQCe 2013-05-04 12:28
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我以前怀孕也睡眠不好，柴筛没事的，不要想太多了，白天多出去走走散散心，白天点少睡耗指点晚上才好究纪录睡。
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要相信自己 不要有心里压力 加油
孕期的时候大家都是一样，爱胡思乱想，建议宝妈晚上睡觉前喝一杯牛奶，这样有助于促进睡眠的，还有就是白天的时候可以多出去转转，多和亲朋好友聊聊天，这样就可以缓解自己的压力的，要保持一个好的心态。
孕期由于孕妇内分泌的失衡，确实是会导致孕妈妈的精神紧张。多听听音乐，看看书，看看电视，分散一下注意力，平时可以多和朋友交流
不要想太多，什么事都顺其自然就好了。
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