你好，只要是 流产 对身体都是有伤害的，所以，一定要注意休息，增加好营养，好调养，这样才不会影响以后的保证优质 蛋白质 、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防 贫血 的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物径铜血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。　　不吃或少吃油腻生冷食细细北物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物也是女性人流后饮食注意事项的重中之重。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质命涉差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。