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您好，这样的情况不用专业的按摩，只用闲下来的时候筝辨轻轻按揉促北葛进局部的血液循环就好，但是您的情况不是缺乏锻炼引起的，可能锻炼跟按摩帮不上您，考虑更多的是营养状况的问题，也就是钙的缺乏。抽空到医院裕评贸检查 微量元素 ，平时多选择 豆类 及制品、奶类及制品、海带、菠菜等补钙。
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你好，这种情况一般的情况是可以有下肢血流不畅的情况的。或有腰椎疾病、劳损的情况引起的。这种情况一般的情况来说，往往需要检查确诊疾病治疗的。注意保养的。不要劳累、着凉的。
你好！由于劳累导致的一些肌肉酸痛症状，最好的方法就是注意休息，可以做一些按摩促进血液循环。按摩的方法以自己感觉能放松舒适就可以。如果不能减少劳动，也可以考虑用一些补养药物增强 体质 ，增强对劳累的耐受程度。
你好.你这个是颈椎病的典型的表现.是颈椎的韧带损伤的问题.你可以在颈椎检查治疗你去做 物理治疗 就可以.你去做针灸和 推拿 的治疗就行.这样的治疗效果是比较好的.你可以试试看.