您好，根据您提供的MRI报告的结果，您现在有颈椎病（脊髓型）。通常颈椎病分为椎动脉型、脊髓型、神经根型、交感型、混合型等类型。可引起不同的症状，如头痛 头晕 ，肢体麻木（主要是上肢），颈性 高血压 ，若压迫脊髓严重者还可以引起截瘫等症状根据以上分析，结合您的年龄，我建议您： 1、在医生的指导下可以进...行: 1.保守治疗:牵引，整脊，针刀，红外，药物热敷，离子导入等。 2. 手术 治疗：保守治疗失败，或者压迫脊髓，症状严重者可行手术治疗。2、平时注意颈部保暖，每低头工作四五十分钟就要站起来活动一下，可以做颈部的“米”字操、摇头晃脑等活动！祝您早日康复！

目前颈椎病治疗的常规方法，首选牵引，其次是中医的理疗和按摩，另外就是药物的止痛与活血化淤的作用。对于特别严重的临床上一般建议手术治疗。牵引建议选择康星颈椎病治疗仪。这个仪器可以让他每天晚上在睡觉的时候起到牵引治疗的作用。

你好,这种情况可以先试试芬必得，非处方药很安全,当然还要注意劳逸结合，保持环境安静把锻炼当成生活中的一部分。开始不需要太高难度，散步即可。进行室外活动但运动量不要太剧烈

鉴于你的描述，有可能是颈椎病加重压迫颈部神经所致的症状。建议你平时不要低头工作太长时间，头枕不要太高，最好先到医院拍个颈椎X片，看看颈椎变直的程度，然后可以行颈椎牵引辅以局部按摩和理疗，再者，建议你适度补钙，最好食补。祝你早日康复