花生属于营养丰富的食品，富含微量元素，人体必须的脂肪酸，卵磷脂等营养成分，蛋白质含量也是比较高的， 分娩后适量食用花生，对宝宝的健康是很有好处的，可以吃的，但需要注意花生中脂肪含量比较高，容易诱发消化不良，不宜多吃的