总是 手淫容易导致 肾阳虚的，表现为盗汗、腰痛、失眠、阳痿等，建议您一个星期手淫不要超过2次，而且积极的参加体育活动，不穿过紧的短裤，不过分的关注其他人的会阴部和胸部，通常是不用服用药物的。

你好依据您的情况来看您最好去看看中医依据中医进行详尽辨证综合调养对您会有所协助

首先要戒掉手淫,其次可以吃一点六味地黄丸,总是锻炼身体,有助于体质的恢复.肉苁蓉属于温性,可以温补阳气.中医讲究补阴求阳,阴阳互生.六味地黄丸是滋阴补肾,可以达到补肾阳的作用.

首先要戒掉手淫其次可以吃一点六味地黄丸通常锻炼身体有助于体质的恢复.肉苁蓉属于温性可以温补阳气.*频繁的手淫使泌尿生殖系统长时间充血局部抵抗力下降从而导致尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频性神经过度高兴久之造成性神经疲劳而导致性欲退化、阳痿、勃起不坚等此外手淫时假如贪图射精的快感时间很短就射精这样...下去就会使性反射时间缩短导致习惯性早泄除此之外精神性因素、前列腺炎、手术、外伤导致阴茎有关血管和神经破损造成勃起功能障碍；内分泌疾患、慢性病和长时间服用某些药物等都可以导致此症状发现建议您到医院就诊可通过先进的诊断技术来确诊针对性医治是完全可以治愈的