健康指导：容易增肥 是垃圾食品的一种 尽量少吃 不仅糖分脂肪含量高 而且其他营养素缺乏 容易引起饱胀感 影响食欲 所以想减肥一定要远离膨化食品和油炸食品 女生的话跳健美操减肥是一个不错的选择 不仅能够使全身的肌肉都动起来 还有塑身的作用

这个情况是因人而异的，只要没有不适 的情 况，考虑问题不大，同时也是要注意平时的护理为好。

你好，膨化食品虽然不是油炸食品，但是比较容易消化吸收，含有的热量也比较多。如果是偶然吃一点，没有关系，不会长胖。但是长期吃就不行。

你好，膨化食品也属于高热量食品，长期吃是可以引起肥胖的。建议你尽量少吃膨化，油炸等高热量食品，采取科学合理的饮食，积极引导锻炼，以保证身体健康，进行健康快乐的生活。