我是一个善良的，文静的女孩子，但是很容易发脾气，我该怎么办
匿名用户 2016-01-11 16:06
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可能有时候表面你很文静，内呈敢心还是很暴躁的，厉最有半垃耻时候可能会有点压抑，导致你有点抑郁
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1、先去检查一下甲状腺科、肝区等，排除病理性暴躁（女性多发）。 2、心胸开阔，小事不要太计较。 3、静坐、练气功等，也有助于放松情绪。
平时自己可以调节控制的。 想发脾气时就在心里默念：冷静冷静。 时间久了就成习惯了。
控制自己，多看一些书，关键，如何控制自己情绪之类的，下次，要发脾气之前，告诉自己，忍一忍。深呼吸就好了！