总在想自己是不是得了抑郁症啊，如何预防产后抑郁症，做早准备呢
匿名用户 2011-12-15 09:42
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首先，抑郁症与自己的心态和心理素质有关，也与周围环境引发心情有关。主要是自我心崇怨理疏导，以宽心和爱心对待人和事。发作时，深呼吸，潜意识强调暗示自己一定会好，这是最重要的。平时多外出走走，见一下人和事，家人是你的首选对象，或多与朋友交流，保持乐观态度，最好主动与他人解忧，多劝别人。切勿自己一个人躲在家里或人气少的地方，最好去大峡吊瓣商场、超市，毕竟人气、人与人的交流声会让你分散自己虏俗的抑郁状态。如果你不怕卡路里，不妨吃一点巧克力，偏甜的那种，有效缓解你的抑郁情绪。祝：身体健康，儿女快高长大！！
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你这不是抑郁症，应该是妄想症，具体是什麽问题，建议你尽快就医
建议尽早就医。