你这个考虑也就是软组织的损伤了。挎糟这个主要的也就是休息露富俗，不要然降有剧烈的活动。有时候过几天就会慢慢的缓解。当然那如果一直这样的话，考虑一些韧带方面，这个可能需要做一个磁共振的检查等等。