近期一直在跑步机上快走运动，不知道具体是哪天受的伤…
邛芳馥_Rssc 2014-03-08 14:38
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你好半月板损伤后,急性期膝关节肿胀,疼痛,活动受限,内侧后外侧关节间隙有压痛,严重者不能 行走 .待急性宝慕期过后,膝部长期隐疼,时轻时重,伤肢无力,上山下楼疼痛,行走时膝关节不稳定,尤其是下坡时明显.走路时容易摔倒,走路时膝关节突然发生不能屈伸的“交锁”现象.建议半月板损伤的早期,伤肢应休息,抬高,外敷 中药 接骨散消除肿胀,疼痛.症状减轻后,尽早活动,锻炼股四头肌,恢垃亲复膝关节功能.反减劳套复复发的 手术 治疗
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注意休息，避免劳累，注意腰部保暖,睡觉应该选择硬板床,尽量少做重体力活,很容易诱发的,避免久坐久站。