最近白天，晚上都睡不着怎么办？喝牛奶也不管事，宝妈们有没有好的方法呢？求解
祖秋春_VUNq 2014-11-27 08:41
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你白天的时候药挎不要想的太多呀，你可以在吃晚饭后出去散步的惑宰，本身三个月后就应该开始走动了，另外在白天的时候尽量布豆虏也不要睡觉了。
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是宝马车控制一下白天的睡眠时间，白天可以安排的时间慢一点，这样晚上就会觉得比较困乏，就能及时的睡觉，睡觉之前可以看一些书
孕期的时候有失眠的现象是很正常的啊。宝妈妈可以听听胎教音乐的你，不仅可以胎教，也是有助睡眠的啊