病情分析： 缺锌的浅宰症状主要有头发稀少发黄，补锌当属食补 指导意见： 多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉殖室、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花梅团婚生等。中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。