你好： 可能是腰间盘突出建议去骨科拍片检查明确诊断.可适当采取牵引理疗治疗.一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.二：注意腰间保暖尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物不要长时间在空调下这样对腰部不好加强腰背部的保护.三：白天腰部戴一个腰围（ 护腰带 ）有利了腰椎的恢复.四：不要做弯腰又用力...的动作（如拖地板…）注意姿势避免长久弯腰和过度负重以免加速椎间盘的蹭及加重疼痛.五：急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要注意适当休息不要过于劳累以免加重疼痛.六：平时在饮食上多吃一些含钙量高的食物如牛奶奶制品虾皮海带芝麻酱骨头汤豆制品经常吃也有利于钙的补充注意营养结构.

您好建议您到医院做 CT 检查是否有腰间盘问题.确诊后再治疗.

你说的这个现象一般考虑是存在血瘀。痛则不通，所以说应该应用一些活血化瘀的中药治疗。当然这个情况也不排除存在 腰肌劳损 的原因，因此你也可以采取按摩的方法治疗看看效果。