吃母乳对宝宝的身体抵抗力和免疫力都是比较好的，没奶水主要要让宝宝多吸允乳头，每天用热毛巾敷乳房，在用手去按摩乳房。还有多喝猪脚黄豆汤和鲫鱼汤。这些都是比较好的!如果还没有，那就去让医生帮你开点中药调理下，不要等到回奶了，在用这些，那真的是没有办法了！

促进母乳分泌以下建议供你参考：母亲自信，宝宝吸吮方法正确（含住乳晕下面大部分的乳房组织），按需喂养，母亲休息好，心情愉快，膳食合理多样化。

你好！你产后多少天了，下奶主要是靠宝宝的吸吮乳房，给你些建议可以试试。首先你要努力的让宝宝吸乳房，如果你现在还处于奶不够时，建议让宝宝吸乳房12次/天以上，坚持晚上的吸吮。等奶够吃时，就按需喂养，喝汤与产奶没有直接关系。

奶水应该是越吃越多的。尽管不多，也要让宝宝吃。可以吃炖的公鸡。不是母鸡下奶，是公鸡。鲫鱼也不错。也可以去看中医，也听说过喝中药的。都试试吧。