你好，少白头多与 遗传 有关。应加强营养。要注意多摄入含铁和铜的食物。经常吃一些有益于养发、乌发的食物。食物中含有丰富的 蛋白质 及头发生长所需要的 微量元素 ，有利于白发变黑。