你好；根据你上面所说的情况和病情的症状的表现，午下楼梯时扭伤了脚肿了这应是由于是扭伤导致的肿痛的症状的，可以外用红花油涂抹来治疗的。在治疗期间要禁忌辛辣刺激的食物这样于治有助疗和康复的