早上空气好一点，晚上就是没有那么热

没事还是多运动比较好，我爸妈说经常坐和躺着时间久了就不好，一到早上和晚上我都要出去走走，

我老公也是，

我有时候累了，我都让我老公帮我按几下

自己揉揉吧。按摩都是按穴位。怕刺激到肚子。自己揉揉或者有那种自己敲打的小锤子自己捶捶。或者找你老公帮忙吧。