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您好，你的症状考虑为 神经衰弱 导致，建议睡前避免沙竞服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食可以口服谷维素片+ 维生素B1 片+安神补脑液进行调理，入养成良好的休挤泳毯息习惯，避免貌糟劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
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根据你的描述，你这是关于睡眠方面的问题根据你的描述，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟. 建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天
心理分析：你好，压力大是有一些心里和神经问题不要吃 安眠药 ，对身体不好心理指导：建议你多出去走走散散心，不要让自己太劳累了，多放松，不管遇到什么事情都要放轻松，慢慢来