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生命在于运动，运动促进位康。人的生命过程就是组耀助织器官由 生长发育 到衰老香截减的过程。老年人坚持一定的体格锻炼，可以增揭行强生命活力，延缓组织器官的老化。老年人可有多种多样的活动，如散步、做体操、打太极拳、练气功、肢体拍打、做呼吸操、洗温泉澡等，这些都是健体强身的适宜锻炼方法。
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你说的这种是耳鸣吧，我怀孕前也有耳鸣，站着走着都有嗡嗡响的感觉，一是可能营养不够喔，有点贫血（我当时就是营养不够），二是可能是耳朵内有异物，或者是大粒的耳屎，三是有耳朵类的疾病，需要看看耳鼻喉科