满意回答
要预防上述生理功能衰退的自然现象发生，应该从下述几方面入手耀眨。 １、平衡的饮食，应保证动植物蛋白平衡，多吃蔬菜、水果，以提供足量的维生素、纤维素。一般来说，绝经期妇女逐日应有１克钙摄入，而我国妇女钙摄入量逐日尚不足0.6克，应引起重视。 ２、积极活动菠苦，包括适合本人体力状况的运动，以增强身体各系统的功能。 ３、吸烟、饮告截挡酒者应中止。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
书面用语是围绝经期综合症，主要是月经不调，潮热，心烦，盗汗，心悸，眩晕，抑郁，焦虑，喜怒无常，脾气暴躁，失眠多梦，骨质疏松等。建议这个最初的表现可能是月经失调，可能为经量减少，紊乱。可以尝试自己补血。比如阿胶，大枣等。
白带是指在女性雌激素分泌刺激下宫颈分泌的透明稀薄状黏液。绝经后，女性激素分泌减少，宫颈分泌也明显地减少，因而白带的量会减少。不知你是否有其他的不适症状？建议密切观察，若有其他的不适症状或是白带的异常应当及时到医院就诊，明确原因，遵医嘱治疗。
白带是指在女性雌激素分泌刺激下宫颈分泌的透明稀薄状黏液。绝经后，女性激素分泌减少，宫颈分泌也明显地减少，因而白带的量会减少。不知你是否有其他的不适症状？建议密切观察，若有其他的不适症状或是白带的异常应当及时到医院就诊，明确原因，遵医嘱治疗。
书面用语是围绝经期综合症，主要是月经不调，潮热，心烦，盗汗，心悸，眩晕，抑郁，焦虑，喜怒无常，脾气暴躁，失眠多梦，骨质疏松等。 建议这个最初的表现可能是月经失调，可能为经量减少，紊乱。可以尝试自己补血。比如阿胶，大枣等。
加载更多