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1含B1的是小麦胚芽、猪腿肉、大豆、裁掏花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、 奶酪 等。 ③含有 维生素B6 、维生素B12、烟战岩酸、泛酸和 叶酸 等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜金抗布、奶酪等。undefined
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干点活就容易累，经常睡不着，口臭，脚后跟总是干的裂缝，这个情况主要与 脾虚 、湿热引起的有关。这个可以先补充点维生素看看，如21金维他、复合维生素等，另外平时亦可适当多服用一些水果、吃一些蔬菜等。
您好，您的这种情况可能是由于 维生素 缺乏造成。您好，建议您注意饮食， 补充维生素 ，对症下药，祝您早日康复。
您好，在孕前建议你服用叶酸片， 孕前检查 感染系列：甲肝， 乙肝 五项，丙肝，丁肝，戊肝，梅毒，艾滋，衣原体，支原体：淋球菌快检：琳球菌片；肝功组套；产前RH检查，还有妇科＋白带常规检查，阴道B超， 染色体 检查，精液常规检查，血液常规检查，尿常规检查，血液凝4项，