5岁小孩喜欢吃的营养饭菜

大家好!我家小孩5岁,很挑食,吃什么都不香,最不喜欢吃米饭炒菜,炖菜,面食还可以,也许是我手艺不够好,什么样的饭菜是孩子喜欢的,该怎么做,有经验的请指教!!! 请教我制作方法 谢谢
匿名用户    2013-04-16 11:32    

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我想跟你的手艺 没多大关系吧,只是孩子不太习惯那种味道罢了,习惯就好。 慢慢来,循序渐进的把量加大。 如果你总做他喜欢吃的,小心时间长了,他就会偏食,对身体发育不好,缺少某种维生素。 以下希望你帮助到你。 O(∩_∩)O~ 1菠菜肉末粥 材 料:瘦肉100克,菠菜2棵,白饭1碗,银鱼3大匙. 调味料:猪骨高汤2杯,盐半小匙. 做 法:1.瘦肉,菠菜切碎. 2.将白米饭用高汤煮成粥,再放入肉末同煮至肉末以熟时加入小鱼煮滚      在以盐调味. 3.放入菠菜煮熟即可. 2.八宝粥 材 料:红豆,绿豆,花生,麦片,薏仁共100克,白米1杯. 调味料:糖1小匙. 做 法:1.将各种材料{白米除外}洗净后用清水3杯浸泡2小时,再放在炉火      上小火煮烂. 2.白米洗净,加入八宝料中熬煮成粥,在加糖调味即可 3.草莓麦片粥 材 料:麦片50克,草莓2颗. 调味料:蜂蜜少许. 做 法:1.将水放入锅内烧开,下入麦片煮2-3分钟. 2.把草莓用勺子背研碎,再加入少许蜂蜜均匀混合,然后放入麦片,边      煮混合,煮片刻即可. 4.蔬菜面包粥 材 料:胡萝卜小半个,圆白菜1/8个,豆腐1/8快,去掉硬边的土司面包1    /2片. 调味料:高汤适量,盐少许. 做 法:1.将2小匙的胡萝卜及3堡减小匙碎圆白菜放入高汤内煮软. 2.将豆腐切碎,倒入锅中,用少许盐调味. 3.将土司面包切碎,加入略煮,盖上锅盖闷一下即可. 5.什锦粥 材 料:粥适量,鸡胸肉100克,苹果1/4个,胡萝卜和香菇个1小匙. 调味料:高汤2大匙,酱油,盐少许. 做 法:1.鸡胸肉切碎,放入7倍粥内煮熟. 2.胡萝卜及香菇烫熟切碎,放入适量高汤内煮滚,倒入锅内. 3.将烫熟切碎的苹果及少许酱油,盐放入. 4.所有材料放在一起稍煮片刻即可. 6.蔬菜饭 材 料:西芹50克,黑木耳,葱少许,米饭2大匙,鸡肉或鱼肉1小匙.   调味料:油,葱花,盐. 做 法:1.西芹去叶洗净切丁,黑木耳切碎. 2.鸡肉去皮切丁. 3.锅加少许底油,煸炒葱花后想炒鸡肉丁,片刻后加入西芹丁和木耳,稍稍变软后加入米饭同吵,放少许盐.如果少加汤,留小火焖2分钟味道更加. 7.水果麦片粥 材 料:燕麦片半杯,鲜奶2杯,新鲜水果酌量. 调味料:糖1大匙. 做 法:1.水果洗净切碎粒或用挖球器挖出果粒. 2.将鲜奶烧开,放入燕麦片煮熟,熄火后稍放凉,再放入惑搁水果粒一同食用. 8.三色煨面 材 料:鱼肉200克,西红柿半个,毛豆仁2大匙,面条100克. 调味料:鸡汤(或猪骨高汤)2杯,盐少许. 做 法:1.鱼肉切片拌少许盐略淹,西红柿洗净切片,毛豆仁用开水烫熟捞出后冲凉. 2.将调味料烧开,放入毛豆仁和西红柿先煮,另外烧半锅水煮面条,一熟既捞出,再把面条放入鸡汤里面同煮. 3.面条软烂后法官内入鱼肉煮熟即可. 9.美味面条 材 料:挂面(或儿童专用的面条)50克,肝,虾肉,菠菜适量,鸡蛋1个. 调味料:酱油少许. 做 法:1.将肝,虾肉,菠菜分别切碎末. 2.挂面切短段放入锅内,加入鸡汤,酱油一起煮软. 3.再将肝,虾肉,菠菜放入锅内,鸡蛋磕开调好用1/4蛋液甩入锅内煮熟即可. 10.花生奶露 材 料:花生酱4耷匙,鲜奶2杯,玉米面4大匙. 调味料:糖适量. 做 法:1.花生酱放锅内,漫漫加入鲜奶调匀使其溶解后,移至炉火上,小火烧开. 2.加糖调味,另将玉米唤抽行面加水半杯溶解后勾芡成粘稠状即可.

匿名用户   2018-01-07 04:01
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其他回答

带孩子多出去走走,逛逛也许会好些,给他冲开胃药喝.

匿名用户    2013-04-16 13:04

小孩的饮食很不固定,多炖动物的骨头汤让他吃,会更好。 答案补充 你可以到超市里多买一些汤圆或者与面食有关之类食品,能做,最好自己买白面来自己做成饺子等之类的更好,有机会让他一起参与那就更好啦。

匿名用户    2013-04-16 13:01

你好。可以玉米粒,黄瓜,胡萝卜,土豆,切成粒状一起炒好,再加菜去炒和味道。另外再炒一菜是青菜瘦肉,可这样子的吃法就很营养了。

匿名用户    2013-04-16 12:03