更年期综合征是脾气不好啊？
冼元正_4OKB 2014-04-19 11:24
满意回答
建议注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族 维生素 的食物,如粗粮（小米,麦片）, 豆类 和瘦肉, 牛奶 .牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜笼行,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖狗称啡,浓绣亲减茶,胡椒等.
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
您好，严重的话可以去医院，用药物调理，具体可以请教医生， 中药 针灸都是很不错的。其次，心情真的很重要。可以让你妈妈和同龄的人一起逛街散步，打打太极。然后就是饮食合理。作为子女的，你们可以多陪陪她，让她开心，给她做一些好吃的，买一些漂亮衣服什么的。其实家长们，有时就像孩子，很好哄的。
您好，严重的话可以去医院，用药物调理，具体可以请教医生，中药针灸都是很不错的。其次，心情真的很重要。可以让你妈妈和同龄的人一起逛街散步，打打太极。然后就是饮食合理。作为子女的，你们可以多陪陪她，让她开心，给她做一些好吃的，买一些漂亮衣服什么的。其实家长们，有时就像孩子，很好哄的。
建议注意饮食营养,对于 更年期 有头昏, 失眠 ,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持 神经系统 的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为...