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服用钙剂或钙粉，吃前搭配鱼肝油的话，会缘清使佳遮铜昌它钙吸收得更好。 补铁的话，可以服用铁剂，也可从食物中来吸取钱，比如动物肝脏，瘦肉，还有动物血，都含大量的铁，而且吸收好，不易受其它食物影响，
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四岁宝宝缺铁不严重的话可以多吃蛋黄动物肝脏红枣黑木耳这些补的哦，如果严重的话除了食疗还要上医院开铁剂吃了哦。
一天一粒蛋，蛋黄补铁，一周吃一次猪肝.还应该让宝宝多吃一些含钙量高的食物，牛奶、紫菜、海带、虾皮、动物肝脏。尽量少食用大量含磷的食物。
如果缺铁，主要表现就是贫 血，表现为嘴唇不红润，翻开嘴唇看里面的粘膜也不够红润，或者孩子自己会感觉时常头晕。可以让孩子多吃动物肝脏，或者直接吃朴雪口服液