人的一生不会一帆风顺，面对困难、挫折、坎坷，抑或是其他人的责难、讥讽、嘲笑时，要想保持良好的心态，自信、坚强地面对一切挑战，学会自我激励是不可或缺的。小宝在成长的开始得到的是父母的鼓励，父母的 拥抱 、亲吻、微笑、掌声都是对小宝的激励，随后还有来自他人的，老师、同学、朋友等。与这些来自外界的激励相比，很关键的是自我激励。由于自我激励来自于小宝的内心，其最持法件久、最有力。1．教小宝认识自个的优势。前很快，宁波大学教授陶志琼做了一个调查，让小宝们写出自个的五个优势和五个缺点。结果没一个小宝能写全自个的优势，有点小宝甚至一个优势也没写出来。相反，所有的小宝都写出了五个缺点，诸如粗心、爱说空话、考试成绩不好等，这足以发人深省。这些小宝之因此写不出自个身上的优势，是源于其从小就生活在批评和挑剔之中。听到的老是来自大人严厉的呵斥和质疑之声，渐渐的，他们会很自然地感觉自个一无是处、毛病多多。小宝眼中看到的全是自个的缺点．这对其成长无疑是不利的。他们会渐渐变得 自卑 而敏感，更好像丧失奋斗的动力、怨天尤人、自暴自弃，反正自个没优势，还这么努力干嘛？每个人都有长处和短处，都是优势与缺点并存。当小宝因自个的短处遭到打击时，父母要及时调整小荒唉瓦宝的心态，让小宝全面看待自个，认识到自个的过人之处，这样小宝才能够从打击中迅速恢复，不沉浸于负面的评价中，这有助于小宝自我激励的导致。2．让小宝树立自我激励的目标。一个人没目标就没前进的动力，父母要引导小宝为自个制订一个具有引诱力的目标，它一定在各方面都有明确的规定，还要有一定的难度，让目标具有一定挑战性。当然起初的目标要低一些，依据小宝的实际情况而定，不能好高骜远，一个最近达到全班平均分程度的小宝，把目标定位“力争全年级第一”是没实现的好像的，也是没故意义的。小宝没回实现自个的目标，都会强化他自我激励的动力。3．教小宝学会积极的心理暗示。在生活中父母要让小宝用积极的语言鼓励自个，比如“我一定成功”，而不说“我不现实失败”；说“这件事对我来说比较容易”，而不说“这件事对我来说并不难”。由于肯定的语气在小宝的大脑中种下的是成功的因子，他的潜意识会指挥他去“成功”；而否定的语气往往会埋下失败的因子，他的潜意识会给自个设置“失败”的障碍。积极的心理暗示，可以为小宝供应充足的原动力。此外，当小宝参加一些富有挑战性的活动时，如重要的考试、竞赛前，或学习中碰上困难时，父母要教小宝在心里暗暗地提醒自个：沉住气、别紧张，胜利一定是属于自个的。这样增加了 自信心 ，情绪就会冷静，就能遏制冲动，避免不良情绪导致不良的后果。4．让小宝和自个竞赛。自个和自个竞赛是小宝自我激励的好方法，好多小宝把目光老是紧盯在比自个优异的小宝身上，这样无疑增强了小宝获取成就感的难度，甚至一旦失败后会导致小宝的自卑心理。父母可以引导小宝自个和自个来竞赛，用今儿的自个来和昨日的自个比渐叨赛，在学习中可用这个月和上个月的成绩比赛，看自个是否有进步。用这种办法激发小宝的求胜动机，去不停地激励自个努力，在竞争中完善自个。