不要坐太久，多晒太阳。

在中医的角度来讲，若不是外力所致，手指麻木，手腕疼痛是因肝不主筋导致的。肝主筋，若肝出现问题便会导致肝不主筋，肝不主筋后，便会出现局部麻木或无力，关节疼痛的问题。而导致肝不主筋的原因多是肝郁气滞。需要疏肝理气才可解决问题。首先在饮食上不要食用辣性食物，饮食宜清淡。做到这几点可令您肝不会受到大的损害。...在起居上注意要早睡早起，不要熬夜。可养肝肾，令肝得到休养。坚持这样做可减轻手指麻木、手腕疼痛的问题。建议晚上21：00入睡，最晚不可超过23：00，否则伤肝严重，便会令手指麻木加重，甚至有偏瘫的危险!每日频饮决明菊花水（决明子15克、杭白菊10克泡水），可疏肝理气、养肝，坚持饮用，可令您手指麻木、手腕疼痛的不适之感消失。在中成药方面可服用舒肝丸，来起到疏肝理气的作用，效果不错。不过还是建议您找位好中医仔细调理，即可恢复健康，这是最稳妥的方法。以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。

楼上说的没错。不过确切来说，是腕尺神经管卡压症。是由于晚上长时间持续玩电脑，姿势不对，长期压迫左侧腕部及过度使用左手手指引起。建议戒掉玩游戏。休息一个月，期间每日多次用风油精擦热腕部尺侧疼痛位置及手指，注意放松手腕。一周即可缓解。

这是腕管综合症，最好休息一下，注意适当活动活动放松手腕。严重的话要就医。

可能是你玩游戏的时候手总保持一个姿势，时间长了经脉或血液流动不畅你可以在手和胳膊上找敏感点，即痛、酸、胀、麻木的地方按摩，最好照着经络图，把穴位揉通了就好了