如何来做产后紧肤工作
匿名用户 2013-11-30 11:12
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很多妈咪再问,产后肌肤松弛该怎么办呢?妈咪产后肚皮的妊娠纹要怎么消除呢?大部分妈咪产后肚皮的肌哑祸肤都会松弛,很多妈咪都不愿意看到这样的事情,但是有什么办法呢?一想到当妈咪就很幸福,在大的痛苦都要忍,其实,肌肤松弛也不是没有办法去治疗的。那么,产后妈咪的肌肤松弛要怎么做?呢?孕妇保湿霜 刚刚生完宝宝的的妈妈着急着想要恢复到产前的身材,但是又希望在不影响到母乳,喂养,婴儿的情况下健康瘦身,身材自然紧致,其实只要妈咪抓住其中的重点就可以两方都兼顾。孕妇护肤品~其实,产后几个月内是新妈,咪瘦身,紧肤的黄金期,是否能恢复人见人羡的好身材呢?孕妇护肤品——就要看你是否能好好掌握这产后紧致的黄金期了。 过了坐月子时为健康行动与饮食有所限制的期间后,新妈咪进入到紧肤塑身的黄金时期了,这个时期主要采用饮食与运动渐乡并进的方法。孕妇保湿霜 建议: 1少量多餐高纤饮食:过了月子期间高热量、高蛋白的摄取之后,此阶段以“少量多餐方式”渐渐将饮食引入多蔬果高纤摄取,有助肠胃正常代谢,有效改善许多产后妈咪“嗯嗯”(便便)问题,减少脂肪囤积,紧致腰围、臀围。 2产后塑身操:刚生产完因伤口复原起见是不建议立即做运动的,但产后一个月后,身体一切状况已恢复的差不多了,这时新妈咪可以开始做一些紧致腹肌、腰肌的运动,还可以消耗多余热量,减少腹部、臀部脂肪。孕妇保湿霜 3腹部呼吸:平躺在床上,膝盖敲患基弯曲,双手轻放在腹部,用力吸氧,让腹部膨胀突出,再慢慢吐气,让腹凹下,每次重复10-15次。孕妇保湿霜 4空踩脚踏车:平躺在床上,双脚交错向上向上作空踩脚踏车动作,但速度需放慢,才能达到紧实腹部肌肉作用。
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