产后如何减肥瘦腿好呢?生完宝宝以后，很多妈妈的身体都会发胖，不仅肚子上长满了赘肉，连腿部也变得又粗又胖，腿部上的脂肪严重影响了体形美，还让很多妈妈产生了自卑心理。可是产后如何瘦腿纺愚好呢?下面北京中医减肥医院专家介绍有效的产后腿部减肥方法，帮你轻松减掉腿部上的脂肪。以下是有效的产后腿部减肥方法： 1、产后腿部减肥操生完宝宝的第五天妈妈就可以适当的做双腿运动了，来锻炼腿部的肌肉，改善产妇下肢血液的循环。在锻炼的时候取坐位于地，下肢伸直并且并拢，腰部坐直，之后两手臂伸直放到身后，手指伸开支撑住地面，呼气的时候脚尖要尽量的伸直，吸气的时候脚尖要上翘。之后在仰卧，下肢在伸直略分开，两臂放在身体的生禁们两侧，吸气的时候左脚伸直，与上身成直角，足尖翘起。两只脚交替进行。宝柿 2、产后弹力绷带或者是医用弹力套袜使用产后弹力绷带或者是医用弹力套袜，是减掉腿部脂肪最简便最有效的方法之一。这种方法可以压迫下肢的静脉，促使血液向心脏回流，从而消除或减轻下肢肿胀、胀痛等症状。另外在怀孕后期，也可以采取这种方法减轻腿部水肿情况。通过上文介绍，产后如何减肥瘦腿好，您了解了吗?产后瘦腿操非常适合产后新妈咪，只要你遵守循序渐进的原则，每天坚持练习，就有助于减腿部上的脂肪，另外在使用产后弹力绷带的时候也要根据自己的身体使用。 如果您对此仍有疑问，请咨询专家。免责声明：本网站所提供的信息来自网络，只供参考之用，不做个别诊断、用yao和使用的根据；我们不对其科学性、严肃性等做任何形式的保证。如从本网下载使用须自负版权等法律责任。