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你好，是不建议胡乱的补充的，合理贵竖崇的饮食就行，平时缘呈可以适当的运动来增强抵抗力的，再者一般建议一年最好能 体检 一至两次，这样然坐更能了解自身的身体情况的。
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老年人想提高 免疫力 ，那么可以多吃一些看蛋白的食物，同时多吃蔬菜和水果，少吃油性高的食物，少吃含糖高的食物。老年人也是需要注意锻炼身体的，身体强壮是可以提高免疫力的，所以注意锻炼和饮食营养。