在胎儿期，脑部发育非常快，需要大量DHA 若在胎儿和婴儿期补充足量DHA，对宝宝智力提升的帮助是长期的、持续的. 有以下食谱建议： 早餐 ：麻酱肉末卷、小米红豆粥 加餐： 酸奶或孕妇配方奶粉 午餐 ：米饭、清蒸海鲈鱼、蒜蓉油麦菜、豆角炒鸡蛋、胡萝卜、马蹄煲瘦猪肉 加餐： 鲜橙一个或橙汁一杯 晚餐 ：...米饭、豆腐干芹菜炒牛肉、虾米煲大芥菜、西洋菜(或白菜干)猪骨汤 加餐： 面包、牛奶或孕妇配方奶粉 如果不行的话就买一本书看看，如《聪明宝贝怎么吃》《宝宝左右脑开发》《宝宝智力方程》。有时间去网上淘宝店铺“早教大学”看一下，里面有很多的早教书籍，幼儿书籍，开发宝宝智力等等很多。