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健康指导：您好！因为在您住院竖局期间一直都是没迷否稼有怎么运动，建议您要运动，不锻炼肌肉是不会有力的，经常出去散散步会有好处的。平时注意补充蛋白质和各种 维生素 矿物质，多吃 豆类 食品，适量的吃朗乐一些肉和蛋，多吃水果蔬菜。还有可能是钙质流失严重造成腿没劲，多喝 牛奶 一类的东西补充钙质。希望我的回答可以帮到您！
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你好，你的年龄正是 生长发育 的黄金时期，至于你的身高要看你的家族 遗传 ，营养及适当的进行增高锻炼。建议，生长发育期可以适当的进行补充钙质及 微量元素 ，因为钙质的沉积决定着身高，但也不能盲目过多的补钙，还要进行一些健身运动这样也可刺激身高。希望对你有所帮助。谢谢
你好，如果担心长不高，除了要合理安排饮食外，必须保证充足的睡眠.多运动.平时多锻炼身体，练习蹦跳，多吃些素菜，对 长高 有帮助的
健康指导：如果想让你的身高有一个增长腿部有一个深长的话需要在日常生活中多进行一些体育锻炼的，比如说一些跳高摸高打篮球这些运动都是非常有助于促进骨骼生长和发育的，另外在饮食上也要以高 蛋白质 高钙质为原则，