我之前也是腿抽筋，手腕疼。医生说缺钙我才开始补钙，现在每天吃钙片还两瓶高钙奶，所说手腕还是疼但明显有效果了，补也要慢慢来的

我也抽筋痛死了，我天天吃喝奶粉，吃钙片的。

今年吃钙也是不可以的每天还要多晒太阳不晒太阳那些钙是吸收不了的

孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一...旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。