摄入营养补品最适度的时府呈贸间是在每餐之中或往后。由于维他命是有机物质,要使它有效地消化,必须要同时摄入其余食品和矿物质。水溶性维他命，特别是维他命B族和维他命C，很快会经尿液排出，要特别注意分时段反复服用。维他命和矿物质要同时摄入，协同用途会大大增加各自的消化吸收率。 你服用垃蛋的是多种维他命矿物质复合片，建议餐中或餐后即时服用，会有利于其吸收。如果1天服用2粒，建议 早餐 后和晚饭后分别摄入，可使体内的维他命量老是保持在高位的状态。如果1天服用1粒，应当选在挑选食品最多的一餐辉葛后服用最佳。请依据自身的须要适当调整。