你好，你说的这个可考虑吃六味地黄丸，桂附地黄丸都不错，饮食方面常吃滋补的生活中，应该保持有规律的作息，不要熬夜，平时生活都要把握一个度，不能过于劳累，饮食上口味不要太重

您好；可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如胡桃中药治标又治本，黄精以根茎入药,具有补气养阴，健脾、润肺、益肾功能。胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.治疗阳痿早泄，效果非常好的.此外含锌食物如牡顿牛肉鸡肝蛋花生米猪肉鸡肉等含精氨酸食物如山药银杏冻豆腐缮鱼海参墨鱼章鱼等都有助于提高性功能.

男性外用延时药对身体有害的会造成依赖性建议你最好用食疗或运动增强体质，不要给自己太大的压力。

你好，这个问题考虑是属于需要对症，目前描述的情况我建议及时看中医，平和的补肾强身胶囊试试。