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你好，考虑 神经衰乔狗破弱 ，这个 记忆力 差可导愚以采取饮食进亲稼行调理即可建议你多吃增强记忆的食物一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉, 牛奶 ,鱼,动物内脏（心,脑,肝,肾）及胡萝卜,谷类等.
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你 头晕 或 眩晕 是脑供血不足引起的,可能有脑血管痉挛,由于紧张压力等因素造成的,需要放松训练,最好采用中医中药治疗,中药方剂有效.结合针灸理疗效果好,特别是头针治疗有特效.
引起记忆力下降的原因很多，长期 睡眠不足 ，缺少运动，缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退。多吃点猪肝， 豆腐 ，适当吃些坚果，像核桃，松子， 杏仁 之类的，对记忆力有提高作用。
你好，你所说的情况，往往是有神经衰弱的疾病或有 脑供血不足 的情况引起的，一般的情况神经衰弱多见可以选择调节神经药物和采用 中药 的治疗一下的。另外是可以配合按摩、针灸等治疗的。保持心情舒畅。千万不要着凉