不就得了，，，，，，

这是一个自己生物钟习惯的问题，很多人都面临这样的睡眠问题，最好做一下调整，建议白天多外出活动，做自己想做的事，散散步，做做家务，适量运动，白天尽量少睡，多动，晚上累了，晚上的睡眠质量会好一些的。当然需要时间调整的哦。

睡反觉啦！慢慢调整下

我也不知道啊，一到白天我动都不想动，老是躺在床上，躺着躺着就睡着了，晚上再怎么躺，再怎么安静我没到那个时间是睡不着的，都不知怎么改掉那个坏习惯

和我一样看看书玩玩手机吧