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您好，骨头汤补钙其实是个误区。 多喝牛奶，酸奶，晒太阳。多吃富含胶原蛋白的食物，如鸡爪，趋剩北猪蹄，牛蹄筋啥的。因为骨头里除了钙，铜涉还需要不少胶原蛋白增加延展性。 多吃蔬菜水果，补充坊降维生素，加快恢复。 祝你早日康复！
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您好，骨头汤补钙其实是个误区。多喝牛奶，酸奶，晒太阳。多吃富含胶原蛋白的食物，如鸡爪，猪蹄，牛蹄筋啥的。因为骨头里除了钙，还需要不少胶原蛋白增加延展性。多吃蔬菜水果，补充维生素，加快恢复。祝你早日康复！
建议给予石膏托固定，外用药物或者可以不用，也不用口服药，只要不动弹，大约一周左右可以好转
您好，你的情况属于踝部的扭伤引起的骨裂导致的疼痛和不适感。建议你还是石膏固定后，可以吃些活血止痛的药物，同时加强营养祝您健康。
您的情况主要还是注意补钙的，和补充蛋白质的，您还是需要慢慢调养的，祝您身体健康