您好，天气冷时，全身发冷，尤其 手脚冰凉 。这种情况，是中医所说的“肾阳虚”的表现，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 是因为身体瘦小，或者是血压低，血糖低造成的。建议，手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治。可以中医调理，结合适当的 有氧运动 ，保证充足的睡眠，每天坚持 泡脚 20分钟，多...多食用温补的食物。

手足四末冰凉多考虑气血亏虚 不能荣养最末端造成 营养不良 的冰凉，建议服用当归四逆丸 通过 补血 以改善手足冰冷的现象。平日可泡服 枸杞 、大枣。

你好：冬季要注意保暖，多运动，多吃高蛋白及高 维生素 食物，必要时可适当多吃些羊肉、狗肉等热性食物.此外，还可用 生姜 片涂擦易患部位，每日早晚一次；你好：平时反复搓擦双手、双耳及面部，并坚持用热水洗手、洗脚，以增强手、脚血液循环.

这样的情况大多是局部供血不足的问题引起的，不要太担心平时多注意锻炼身体，增强 体质 ，生活要避免经常 熬夜 和不规律的生活作息，多吃点韭菜、狗肉之类的食物，如果没有其他症状的话，您的情况应该会有慢慢的好转的，如果情况严重，最好是看下中医调理恢复一下。