多喝水，多吃蔬菜和水果，适当运动会缓解便秘的。

便秘每天早上空腹大口大口喝杯水，我怀孕时就是经常便秘有时5天才上一次大便，好难受，就是每天早上大口喝水，宝宝肯定受我影响吃奶都是大口大口。呵呵

您的情况可能就是痔疮引起的，痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。 建议您可以服用化痔丸，还可以肛门涂抹马应龙痔疮膏，综合治疗痔疮。平时注意忌吃辛辣刺激性的食物，忌吃燥热、肥腻、煎炒等助热助湿的物品，忌吃发物和烟酒。祝您早...日康复

用马应龙痔疮膏，我就是特别厉害，我的宝宝生时8斤多顺产。

不要吃辣的刺激的食物！