母乳喂养是能很好的减肥，在哺乳期后身材一般都能慢慢能恢复。但也可以采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用 减肥产品 ，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，多做局部锻炼的运动，可以慢跑、跳绳、 仰卧起坐 等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮...等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不 熬夜 ，不贪睡。这样就能慢慢减掉肚子的肉。

母乳喂养是能很好的减肥，在 哺乳期 后身材一般都能慢慢能恢复。但也可以采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做 有氧运动 ，多做局部锻炼的运动，可以慢跑、 跳绳 、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、...粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。这样就能慢慢减掉肚子的肉。

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