主要是多运动，可以每天坚持慢跑一个小时，或者是躺下的时候做蹬自行车的运动都是可以的

那最好还是别减肥，没事的，如果生了也不要饮食减肥，多锻炼才适王道，现在就多走走

有很多办法啊，脚打开此肩宽，脚尖外开，下蹲程九十度，腰板挺直，自己可以调整宽度，这样挺累，不过有效果哦

如果是生完了就有很多办法，你把脚打开比肩宽，脚尖外开，下蹲程九十度，腰板挺直，自己可以调整脚打开的宽度，这挺累的不过有效果

怀孕期间最好不要减肥