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从孕前3个月到医抗孕后3个月，每天补充0.4毫克是最基本的。按中吉截国营养学会《中国居民营养膳食指南》的建蒸间宝议，补充叶酸最迟应该从孕前3个月开始，最好一直持续到整个孕期。
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我家一家三餐都是很普通的面食加蔬菜 我也是爱胖型的体质，吃一点东西就会发胖
小儿上述情况已经7-8个月，可以吃整个鸡蛋，可以吃蛋白的。不过刚开始加时要从少到多。 1.小儿7-8个月可以吃碎菜，鱼，蛋，饼干等。 2.刚加时要注意大便情况，由少到多加辅食为好。 3.现在可以吃蛋白了。
孕妇奶粉的能量较高，合一补充宝宝各种营养和能量，适合在孕中期胎儿迅速发育的阶段吃。但妊娠期糖尿病的病人要慎用孕妇奶粉。建议不要吃过量，有些孕妇补过量了都“肥”在自己身上，对以后的分娩和产后恢复都不利。