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你好，从你所说情况来看，应该与活动过度或者缺钙有关。布唤对于你的这种情况，建议你调整活动强度与锻炼的时间，如果症状较重，可以适当休息，另外补钙最好是通过饮食补充。可以多喝 牛奶 ，多吃 豆惑劳毫类 。宝泳
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您好，根据您说的情况，一般这个症状与 缺钙 没什么关系，伸筋可能拉伤神经，不过需要排除腰椎病变建议这个可以骨科就诊先看看，注意休息，需要 先确定什么原因引起才能治疗，暂时可以用弥可保治疗观察
你好通过身体接触对皮肤下的肌肉进行积压或拉伸的行为以疏通经络滑利关节促使气血运行调整脏腑功能增强人体抗病能力从而达到治愈病痛的目的但如果有一些病很重的话还是要听从医生的治疗的平时对一些饮食还是要清淡些不要吃得太于油腻也要多运动