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便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排脑沃便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主便秘糕否治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。养成定时排便的习惯，可晨起饮用凉开水促进排便，避免抑制便意；平时多食用含 纤维素 多的食物和多饮水，避免久坐不动、多做放松性运动剑柿点；调节好情绪和心理状态。
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你好！你的情况考虑是腰椎间盘突出或者是坐骨神经痛，建议你去医院看看，拍个腰部MRI看一下。明确病因后再行相关治疗。这段时间要注意不要干重体力活，蹲下抬重物尤其注意。如果明确腰椎间盘突出的话，要躺床上绝对静养的。
便秘多由于饮水过少、肠管蠕动较弱及排便不及时等所致，长期的便秘可以诱发 痔疮 、 肛裂 等病变，平时建议您保持饮食均衡，多进食含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、 蜂蜜 等，并顺时针按摩腹部，以促进肠管蠕动，利于排便，
你好，这是坐骨神经痛的表现，往往是腰椎的问题引起的，建议去医院拍 CT 检查下，这样才能有针对性的治疗