你先去检查看你需不需要，需要的情况下，再吃，不需要的就不要吃了，这个就是要看你有没有脂肪肝这些，没有的才可以吃缺的才可以吃，不缺的有脂肪肝的你并不能吃，所以这个不是谁都可以吃的一定要检查以后缺什么补什么才可以的不然只会有害。