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家长您好最好的办法就是控制饮食，不要食用太多油腻的食物，多吃一些清淡的有利于排毒，能够清肠，尤其是黄瓜、香蕉、苹果等，能够促进肠道蠕动，能够起到堡次减掉肚子的肉肉。另外，就是运动了，运动起到它抗保持的作用，也能够塑形，使身怪舞宝材看上去更加漂亮。还可以适当的使用一些外用的燃脂按摩膏，可以加速 减肥 。
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一：恢复正常的饮食结构。在怀孕期间，为了帮助孩子补充营养，妈妈们总是补这个补那个的，要想在产后恢复身材，那当然首先要远离怀孕期间的饮食结构咯，产后初期因为身体虚弱，建议也应该补充多点营养先，等到3个月后，把饮食以蔬菜、水果，和粗粮为主!二：勤运动。产后身体虚弱，可以多休息一点，但是也不应整天呆在家里...
最好的方法是 仰卧起坐 ，但必须坚持，不然的话，效果反弹，肚子会更大的。
生完孩子的95%都会长胖， 产后 减肥有的是节食啊，有的是运动，再有就是前二者坚持不下去就用产品，我现在就是用的*易轻清*我以前很胖 吃药 的，也很排斥。不过我这次选择的美国易轻清真的很好用，第一次买这种东西，所以心里有点忐忑。但是用了半个月，感觉真的很好，而且轻轻松松掉了8斤。再过10斤就是目标了