根据你的描述是产后第一天，应该吃易消化的食物，适当活动加强体质锻炼。少吃肥肉和鸡蛋。

蒸白菜只放盐和香油就行，另外喝些粥之类的，白菜有消炎和去处体内生完宝宝的多余水分和毒素作用，常吃有效哦!我第一胎就是这样吃的，我现在一点都不胖额，加油哦!希望能帮到你