你好 ,由于风寒湿邪稽留,出现肢体关节酸楚,疼痛,麻木,重着者称为产生风,又叫 " 月子病 " .应注意： 1 ）出汗后注意着凉；（ 2 ）运动后注意着凉；（ 3 ）不能过度疲劳；（ 4 ）不能用凉水洗澡；（ 5 ）多休息,自然运动为好；（ 6 ）不能食辛辣生冷食物；（ 7 ）保持心平气和,情绪稳定...,不易生气,不易着急；（ 8 ）心情开朗,少思少想。 祝您健康！